Sahaja Yoga significa “unione” (yoga) “spontanea” (sahaja) e mira quindi, in modo naturale, al riequilibrio e integrazione interiore, sfruttando le potenzialità innate che ognuno di noi possiede da sempre pur senza esserne consapevole. In altre parole, trovando la propria unione col divino, si ritrova l’armonia col mondo circostante e con se stessi. Naturalmente ciò non presuppone nessuna forma di credenza religiosa, ma tutto si basa sulla semplice esperienza diretta. Rispetto alle altre forme di yoga se ne differenzia perché inizia laddove le altre finiscono, con l’esperienza chiamata “realizzazione del Sé”. Se gli altri yoga, cioè, hanno come punto di arrivo la realizzazione del Sé, ottenibile solo dopo un percorso lunghissimo e molto rigido di purificazione, il Sahaja Yoga fa di questa esperienza il punto di partenza.

Dopo, meditando costantemente, ci si spoglierà progressivamente delle cattive abitudini, ma sarà un processo che avverrà in modo spontaneo, senza forzature e con tempi quindi diversi da persona a persona. La realizzazione del Sé è accessibile a tutti, nessuno escluso, e avviene grazie al risveglio di quella che in India chiamano Kundalini, ovvero l’energia spirituale materna che si trova allo stato dormiente all’interno di ogni individuo, nel proprio osso “sacro” (non a caso chiamato così). Una volta risvegliata ascenderà lungo la spina dorsale in maniera naturale fino alla membrana della “fontanella”, regalando una sensazione di pace e benessere diffuso.

 All'interno di ogni essere umano c'è una rete di nervi e organi sensoriali che interpreta il mondo fisico. Allo stesso modo, dentro di noi, si trova un sistema sottile di canali (nadi) e di centri di energia (chakra) che si occupano del nostro essere a livello intellettuale, emotivo, spirituale ma anche fisico, interagendo col sistema nervoso. Le qualità custodite nei chakra sono intatte dentro di noi fin dalla nascita e, anche se non sono sempre manifeste, non possono essere distrutte. La Kundalini, nella sua ascesa, ha il potere di risvegliarle, una dopo l’altra, migliorando il nostro approccio alla vita e il rapporto con gli altri.

 Sahaja Yoga non si basa su esercizi fisici ma su tecniche di riequilibrio energetico e sulla meditazione, in cui si può sperimentare quello stato di “consapevolezza senza pensieri”, nel quale la mente si placa lasciando spazio a una visione più completa della realtà, esattamente il contrario degli effetti che possono derivare dall’assunzione di droghe. Questa non va quindi intesa come fuga dal mondo, ma un momento in cui ci si dedica a noi stessi e grazie al quale riusciamo anzi a vivere meglio la vita di tutti i giorni, affrontando con la serenità necessaria i problemi quotidiani, migliorando lo stato di salute psichica e fisica.

 Il metodo di Sahaja Yoga è stato fondato da Shri Mataji Nirmala Devi, una signora indiana che nel 1970 ha scoperto e messo a punto questo semplice metodo per risvegliare la Kundalini a livello di massa diffondendolo in tutto il mondo e che oggi è insegnato in oltre 80 Paesi. Tutti i corsi vengono organizzati da volontari e sono quindi assolutamente gratuiti, perché, come dice la fondatrice, “nessuno deve pagare l’esperienza dell’amore divino”.

 Non trattandosi di yoga fisico (hatha yoga) non sono richiesti abiti particolari, purché si stia comodi. Può essere praticato seduti su una sedia, come pure per terra nella classica posizione a gambe incrociate. Ogni lezione sarà dedicata a un chakra, di cui verranno spiegate le qualità e le funzioni. Saranno provate alcune semplici tecniche per ripulire il chakra e riequilibrare il sistema sottile in generale e, infine, seguirà una breve meditazione guidata.

Le lezioni sono aperte a tutti, senza limiti di età, da 0 a 100 anni.

Sito nazionale: http://www.sahajayoga.it.

Sito siciliano : www.sahajayogasicilia.it

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